Denpasar

WhatsApp Image 2022-03-11 at 3.52.01 PM.jpeg

Dalam filsafat Cina, Yin/Yang melambangkan dualitas dan saling ketergantungan dari kehidupan di dunia. Yang adalah hal-hal yang bergerak, berubah, dan kuat. Sebaliknya, Yin merupakan hal-hal yang tetap, statis, dan tenang. Sebagian besar latihan yoga barat telah berkembang menjadi “Yang” yakni: banyak gerakan, dengan penekanan pada penguatan dan peregangan otot. Otot adalah Yang, sementara jaringan ikat seperti tendon dan ligamen adalah Yin. Kelas Yin Yoga utamanya terdiri dari serangkaian postur pasif yang telah lama dipegang, sebagian besar didukung dengan alat peraga yang akan membuat Anda merasa sangat rileks dan seimbang.

Yin Yoga pada dasarnya memiliki gerakan yang dirancang untuk membantu Anda duduk lebih lama, dan lebih nyaman, dalam meditasi dengan meregangkan jaringan ikat di sekitar sendi (terutama lutut, panggul, sakrum, dan tulang belakang). Sebagai sebuah latihan pasif, Yin Yoga melibatkan variasi pose duduk dan terlentang biasanya diadakan selama 3 sampai 5 menit, mengakses lapisan fascia yang lebih dalam. Praktek yin yoga didasarkan pada filosofi Cina kuno dan prinsip-prinsip Tao yang percaya ada jalur Qi (energi) yang berjalan melalui tubuh kita. Dengan meregangkan dan memperdalam pose, maka akan membuka penyumbatan dan melepaskan energi itu mengalir bebas.

Yin Yoga

What's included?

Itinerary

Where is the meeting point?

Important Information